Витамины: Полное собрание заблуждений

Доброго времени суток мои любимые читательницы и мыловары. В нашем современном веке, когда технический прогресс опережает многие гуманитарные научные открытия, не стоит забывать о своем здоровье. А весенний период, это как раз отличный повод вспомнить о поддержании своего иммунитета. Ведь именно весной, в период нового расцвета и пробуждения природы, рождения новой любви и новых чувств, именно в этот период нередко людей настигает такой недуг, как авитаминоз. Катастрофическая нехватка в организме каких-либо витаминов и минералов может с легкостью привести к достаточно серьезным заболеваниям, которые гораздо трудней поддаются лечению, чем их причина - дефицит витаминов.

Итак, сегодня давайте поговорим о практической стороне этих ценных и необходимых для человека веществ. Несмотря на обилие информации, а может как раз благодаря этому обилию у многих людей сложилось глубоко ошибочное мнение о витаминах в целом. Давайте разберемся, в чем же заключаются эти заблуждения.

ТОП 3 мифы о витаминах

Первый существующий миф о витаминах заключается в таком убеждении, как возможность обеспечения своего организма полным набором витаминов за счет качественного питания. Сразу стоит заметить - это настоящий миф, придуманный людьми для собственного успокоения. На самом деле, никакие культурные сельскохозяйственные растения и прочие продукты, а в особенности, проходящие химическую и термическую обработки, не способны насытить организм человека в достаточной мере этими целебными и необходимыми веществами. Ведь их содержание в продуктах данного вида гораздо ниже, чем скажем, в плодах, которые растут в дикой природе, но так редко попадают к нам на стол.

Второй миф о витаминах заключается в следующем: любой синтетический витамин на несколько порядков хуже, чем любой натуральный его «собрат». Во всех натуральных продуктах витамины «прячутся» за стенками клеток. Все они непосредственно связаны с белками. А процесс их усвоения в организме человека зависит от целого ряда факторов. Например, от способа подачи продукта (целиком или мелко нарезанным, в сыром виде или протушенном, и так далее), от длительности срока хранения того или иного продукта (чем дольше фрукт или овощ лежит, сорванным с грядки или с дерева, тем меньше в нем полезных веществ, и витаминов в том числе), и прочих. А вот аптечные витамины, синтетического происхождения, не теряют своих целебных и полезных качеств на протяжении многих лет. Более того, в них уже содержатся те вещества, которые помогут качественному их усвоению в вашем организме. Так что они вполне применимы для пополнения собственных «запасов» здоровья.

Еще один миф, который стоит сегодня развенчать, касается любимой всеми нами аскорбиновой кислоты. С детства нам внушают мамы и участковые врачи, что одна таблетка в день этого чудодейственного препарата сможет защитить нас от самых опасных заболеваний, а уж о простудах и говорить нечего. На самом деле, витамин С, как и любой другой, не сможет на сто процентов стать панацеей. Только комплексная витаминизация поможет сохранить иммунную систему организма человека и предотвратить многие заболевания, в том числе и простуды.

Витамины не вызывают аллергию

А еще многие считают, что от витаминов, особенно в детском возрасте, нередко развивается аллергия. Это очередное заблуждение. Никогда, слышите, никогда одна таблетка витамина, принятая после приема пищи, не вызывает аллергической реакции. Такой итог может произойти только в случае, если вы долгое время принимали лекарства со сходными по структуре с витаминными молекулами. И аллергия может проявиться только в случае внутривенного введения витаминного препарата. А сами по себе витамины не вызывают аллергии или привыкания к ним организма.

Так что не верьте мифам, принимайте витамины, рекомендованные врачом, используйте витаминные комплексы создавая свою собственную косметику для вечной молодости. Будьте красивы и здоровы!

Всегда Ваша,

Виктория Прутковских.