Крем для ногтей и кутикул.

Доброго времени суток, мои самые любимые читатели и косметологи, которые продолжают читать мой блог и совершенствоваться в увлекательном мире домашней косметики! Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей! Так сказал Пушкин Александр Сергеевич, великий русский поэт. И уж кто-то, как не мы, девочки, очень хорошо об этом знаем. Ухоженные ручки с безупречным маникюром - одна из примет настоящей Женщины. Идеальный маникюр с длинными крепкими ухоженными ногтями в старину был символом принадлежности к правящим классам - тем, кто не занимался тяжелым ручным трудом. Длинные ногти также были символом власти над людьми, что часто можно увидеть на изображениях магов и колдунов. И добрых, и злых их, как правило, рисуют с длинными крепкими ногтями.

Многие женщины сейчас жалуются на то, что никак не могут отрастить ногти нормальной длины - они очень тонкие, ломаются и слоятся. Конечно, в первую очередь необходимо следить за питанием. Расхожее мнение о ломких ногтях - не хватает кальция в организме. Однако, все не так просто, как хотелось бы, ведь для того, чтобы кальций усвоился, необходим ряд микроэлементов и витаминов. Регулярное употребление спиртного и курение также сильно ослабляют ногти. Поэтому важно не столько употребление необходимого количества кальция, сколько сбалансированная диета, состоящая из натуральных продуктов, ведь для сильных ногтей важен не только кальций. Привожу примерный список продуктов с высоким содержанием необходимых металлов, витаминов и микроэлементов.

Чем укрепить ногти.

• с высоким содержанием железа: гречневая крупа, горох, фасоль, шпинат, крольчатина, яблоки.
• кальций. Как ни странно, в молочных продуктах его не так много, а самый богатый кальцием продукт - мак. На втором месте - кунжутное семя. Следующие в этом списке - лесной орех, сухофрукты и капуста и лишь в конце - молоко и молочные продукты.
• крайне важный микроэлемент, как для роста ногтей, так и для укрепления всего организма - кремний. Хвощ, малина, ячневая крупа, мед, фисташки - вот естественные источники кремния.
• магния больше всего в пшеничных отрубях, семечках, бобовых, сое, неочищенном рисе.
• селен. Его недостаток может привести даже к дистрофии ногтевой пластины. Больше всего селена в кокосе, фисташках, морской рыбе.
• для роста ногтей нужен цинк, который содержится в пивных дрожжах, чернике, тыквенных семечках, пшеничных отрубях.
• витамины нашим ногтям нужны разнообразные. Поэтому в рационе обязательно должны присутствовать продукты, уже ставшие символом здорового питания - зеленые овощи, фрукты, растительные и животные масла.
• в растительных маслах, рыбьем жире, грецких орехах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые нашим ногтям.

И конечно, за ногтями и кутикулой необходимо ухаживать. Кто-то любит делать ванночки для ногтей с морской солью, маслами или содой, кто-то - наносить каждый день смесь масел или лимонный сок, а лично я предпочитаю плотные кремы, которые не только напитают и укрепят ногти, но и увлажнят кожу вокруг них. Привожу несложный рецепт.

Рецепт крема для укрепления ногтей.

Состав:

• 10% пчелиного воска;
• 30% масла календулы;
• 20% масла какао;
• 15% масла ши;
• 10 % масла жожоба;
• 10% масла авокадо;
• по 1% СО 2 экстракта облепихи и шиповника;
• 2% эфирных масел розмарина, лаванды, лимона в произвольных пропорциях;
• 1% витамина Е.

Воск с твердыми маслами растопить на водяной бане. Добавить жидкие масла, экстракты, тщательно перемешать, добавить эфирные масла и витамин Е. Пользоваться кремом бальзамом можно 2 раза в день.

Я же всем желаю радовать наш прекрасный мир здоровыми и неотразимыми ноготочками.

Всегда Ваша,

Виктория Прутковских.