-
DIY: Видео мастер классы
-
Ароматерапия
-
Валяние мастер классы
-
Едим дома
-
Косметика для детей своими руками
-
Кулинарные рецепты
-
Моющие, чистящие средства своими руками
-
Мыловарение как бизнес
-
Натуральная косметика своими руками. Сырье для косметики и мыла.
-
Натуральные масла в косметике
-
Новости
-
Рецепты бальзамов, кондиционеров
-
Рецепты бомбочек для ванной
-
Рецепты крема. Кремоварение.
-
Рецепты лосьонов. Рецепты гелей.
-
Рецепты масок
-
Рецепты мыла. Мыло из основы. Мыло с нуля.
-
Рецепты на все случаи
-
Рецепты натуральных шампуней
-
Рецепты ПП
-
Рецепты скрабов. Массажные плитки. Убтаны
-
Свечи своими руками
-
Справочные материалы, вопросы, советы
-
Стартап - производство мыла
-
Уход за волосами. Советы, рецепты
-
Уход за кожей лица. Средства для умывания.
-
Уход за телом. Советы, рецепты
-
Фото Обзоры
-
Шоколад ручной работы
Этот крем поможет вам быстро и безболезненно заживить раны, порезы и ожоги, а также станет отличным помощником в уходе за вашей кожей.
Полезно и вкусно: диетическая панакота с апельсином
![Полезно и вкусно: диетическая панакота с апельсином](https://xn----utbcjbgv0e.com.ua/image/data/blog/26.04.2016/panakota1.jpg)
Правильное питание за последние несколько лет переросло из модного увлечения в движение, которое привлекло многих молодых людей, заставив сменить пристрастие к алкоголю и калорийной еде на тренировки в спортзалах и приготовление здоровой пищи. Основы правильного питания предусматривают приготовление полезной, богатой на витамины пищи, которое исключает жареные, соленые, копченые продукты, калорийное мучное и алкоголь. Для новичков, решивших вплотную заняться собственным здоровьем и красотой, отказ от вредных продуктов является сложным для силы воли процессом. Мужчинам труднее всего дается абсолютное исключение алкогольных напитков и быстрых перекусов, а девушки не могут расстаться с тортами, пирожными и прочими сладостями - диетическое питание исключает употребление сладостей, «богатых» на глютен и углеводы.
Если правильное питание - такой сложный процесс, то почему социальные сети буквально «кишат» историями молодых красивых девушек с подтянутой фигурой, которые еще полгода назад не отказывали себе в поедании десертов в кафе или куска любимого шоколадного тортика за просмотром очередного сериала? Все просто - правильное питание исключает неполезные продукты, но не лишает радости наслаждения вкусом любимых блюд. Десерты правильного питания - это легкие в приготовлении и полезные для здоровья блюда, насыщенные белками и витаминами.
Сладкое без вреда фигуре - готовим диетическую панакоту
![Сладкое без вреда фигуре – готовим диетическую панакоту](https://xn----utbcjbgv0e.com.ua/image/data/blog/26.04.2016/panakota2.jpg)
Панакота - популярный итальянский десерт на основе сливочного крема с добавлением фруктов и ягод. Диетический вариант панакоты ничем не уступает классическому рецепту и отлично подходит для тех, кто находится в процессе снижения веса. Но несмотря на низкую калорийность этого десерта, он содержит в себе сахар, поэтому употреблять его следует в первой половине дня.
Рецепт полезной панакоты
Ниже представлен рецепт диетической панакоты с апельсином. Энергетическая ценность 100 г десерта- 75 ккал.
Для приготовления Вам понадобятся:
- два яичных желтка;
- 75 грамм обезжиренного молока (можно использовать низкопроцентное - 1%);
- 10 грамм желатина;
- Апельсин;
- вода - 100 грамм;
- подсластитель - добавить по вкусу.
![](https://xn----utbcjbgv0e.com.ua/image/data/blog/26.04.2016/panakota3.jpg)
Очистить апельсин и выдавить из него сок. Цедру натереть на мелкой терке. Желатин добавить в воду, размешать и оставить на 10 минут, затем разделить на две части, в одну из которых добавить сок.
Желтки взбивать до появления пены. Молоко довести до кипения, затем засыпать тертую цедру и варить две минуты. Затем добавить оставшийся сок и массу из желтков, варить 12 минут на слабом огне, постоянно помешивая. Воду с желатином поставить на водяную баню до растворения, не допуская кипения.
Полученную смесь желатина соединить с молочной, размешать и распределить по заготовленным формам. Дать панакоте остыть, по желанию готовые порции украсить дольками лимона или шоколадом.
Всегда Ваша,
Виктория Прутковских.