Полезные бодрящие напитки, которые могут заменить кофе

Доброе утро, мои дорогие! Сегодня я хочу рассказать вам о нескольких бодрящих напитках, которые с легкостью заменят кофе. Они очень полезны не только для здоровья, но и для фигуры, так как некоторые из них способны ускорять метаболизм.

Несомненно, кофе - один из самых вкусных, ароматных и бодрящих напитков. Однако им нельзя злоупотреблять, да и не всем людям его можно пить. Поэтому я хочу поделиться с вами несколькими замечательными рецептами напитков, которые вы сможете употреблять в любое время суток, когда необходимо взбодриться.

Чай с мятой, лимоном и медом

Многие считают, что мята успокаивает. Но в сочетании с зеленым чаем, медом и лимоном это растение тонизирует мозг и прекрасно бодрит. В нем содержатся полезные эфирные масла и витамины. Поэтому если вы хотите быстро проснуться с утра, заварите чашечку ароматного чая.

Цитрусовый микс

Любите цитрусовые? Прекрасно! Тогда приготовьте для себя чай с ними. Можно использовать лайм, лимон, грейпфрут, апельсин и бергамот. Если вы все это смешаете в одном заварнике, то получите не просто вкусный и бодрящий напиток, но и витаминную смесь.

Обязательно нарезайте цитрусовые вместе с кожурой, ведь в ней содержатся тонизирующие эфирные масла. Можете добавить немного мяты или мелиссы. Также подойдут специи: корица, имбирь и бадьян.

Фруктовый рай

Такой напиток готовится из фруктов. Он чем-то похож на смузи, поэтому отлично подходит для перекуса. После него вы не только взбодритесь, но и накушаетесь. В нем небольшая калорийность и очень много витаминов.

Для приготовления вам понадобится лимон (1/2 часть), яблоко, банан и пару киви. Смешайте в блендере все фрукты, а затем добавьте к ним лимонный сок. В жаркую погоду, чтобы освежиться, можете добавить немного ледовой крошки - так вы получите отличную замену мороженному.

Напитки с имбирем

О пользе имбиря можно говорить долго. Он помогает при простудах, ускоряет метаболизм, укрепляет иммунитет и отлично бодрит. В сочетании с корицей и ананасом вы получите жиросжигающий напиток. Чтобы приготовить такую вкуснятину, возьмите пару долек свежего ананаса, корешок имбиря и ложку корицы. Заварите все кипятком и дайте немного настояться.

Отлично сочетается имбирь с зеленым чаем, лимоном и, конечно же, медом. Диетологи рекомендуют выпивать такой напиток после приема пищи. Он ускорит сжигание калорий и устранит тяжесть в желудке.

Я рекомендую попробовать вам все вышеописанные напитки. Они очень вкусные. Если вы замените ими кофе, магазинные соки или газировку, то очень быстро увидите положительные изменения в самочувствии. Хорошего вам дня!

Всегда Ваша,

Виктория Прутковских!